Ashtanga Yoga är en dynamisk yogaform som ger dig en kombination av styrka och flexibilitet. Det som är typiskt för Ashtanga är att du utför ett visst antal positioner i en viss ordning, där andningen synkroniseras med rörelserna i ett flöde. Denna yogaform är lämplig för dem som vill utforska kroppens medvetenhet. Yogan kan anpassas för alla utövare och nivåer.