Släpp taget och hitta ditt inre lugn med Yin Yoga och Klangmeditation.

Vi startar med Yin Yoga som är en återställande och terapeutisk yogastil. Yogan kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförd i tystnad och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter, vilket ger oss tid till att lugna våra sinnen.

Efter yogan hittar vi ytterligare sinnesro och fullkomlig avslappning i klangmeditation. Meditationen börjar med en kroppsskanning som följs av lugnande toner och vibrationer från tibetanska klangskålar och gong.